ベトナム・ハノイでマラソン大会に参加してきました。(Part4)
9月17日にベトナム・ハノイで行われたマラソン大会「Techcombank Ha noi Marathon」に参加した様子の4回目。
今回はレース後半について書いていきます。
前回は↓からどうぞ
20km→25km
ニャッタン橋の上で20kmを通過。まだまだ橋は続きます。
川の上から地上になりましたがそのまま高架橋になっています。
21km通過。17kmくらいから橋が始まったので4kmくらい橋が続いています。
下の方にランナーが見えました。もうちょっと先で橋が終わって下道を折り返してくるようです。
高架橋を降りてインターチェンジで下道へ
先ほどの高架橋が右側に見えますね
ここで左に曲がってここからは土手を進みます。
朝6時を回って東側に太陽が見えてきました
左側は郊外の住宅地、右側は河川敷で林になっている感じ。
しばらくはこんな感じのところを進みます。
25km→30km
25kmを通過。タイムは2時間16分。
順調にペースが落ちてきているのでこのままだとサブ4もきついかも。
気温も高くなってきたので数kmごとにあるエイドのたびにバケツの水を浴びて身体を冷やします。
道端には牛がいますね。
おいしそうに草を食べています
川が見えてきました。
水の色が土の色ですね。
このあたりで般若心経が書かれた像が。
そういえばベトナムも昔は漢字を使っていたらしいですね。
川沿いを走るのは気持ちいいですが足が疲れてきました。
船が音を立てて川を通過していきます。
と、このあたりで30kmを通過です。
タイムは2時間44分。あと12kmを6分/kmペースで行けば何とか4時間では行けるかな。
30km→35km
相変わらずこんな感じの道を進みます。
目の前に高架橋が見えてきて
高架橋をくぐって左に曲がってもう1回曲がると
川を渡る橋へと向かいます
橋が見えてきました。
川の上に来て
橋の中へ
ゆったりとした流れですね
橋が終わると
下道をいったん逆方向へ向かいます。
朝7時を過ぎたので朝食の時間でしょうか。
先ほど来た高架橋を左に見ながら進むと
ハーフマラソンのコースと合流して川の土手にある道路を進みます。
ハーフマラソンのスイーパーを抜かしました。
ハーフマラソンのランナーはつらそうな感じです。
ハーフマラソンはフルマラソンの30分後にスタートしているのでここまで約2時間半で14kmくらい進んでいるのでしょうか。
ほとんど歩いているのと変わらない速度ですね。
35km→40km
このあたりで35km地点を通過。タイムは3時間13分くらい。
もう疲れてきて脚が重いのでタイムより最後まで行けるかが問題です。
チアリーダーのお姉さんたちが出迎えてくれたのでハイタッチ。
元気が出ますね。
ミストシャワーがあって
一旦土手から降りて逆方向に。
ちょっと進むとハーフマラソンの折り返し地点が
もうちょっと進むとフルマラソンの折り返し地点。
この折り返しで距離を調整しているのでしょうね。
ここからはあと残り約5kmをフィニッシュ地点に向けて進むだけ。
高架の線路をくぐると
川沿いの道が終わって
交差点を曲がって
市街地に入ってきます
40km→FINISH
40km地点を通過して残りあと少し。
3時間40分なのでサブ4はなんとか行けそうだな。
10kmのランナーと合流して一気に人が増えてきます。
エイドで水分を補給して
41km地点を通過。
フィニッシュまで1kmを切ると100mごとに看板が出ているので目安がわかっていいですね。
あとは最後までダッシュで行くか。
またまたチアリーダーのお姉さんたちがいました。
残りわずか。
フィニッシュゲートが見えてきました。
と、フィニッシュ直前でハーフマラソンに出場していた同行者と鉢合わせ。一緒にフィニッシュ地点に向かいます。
FINISH
そしてフィニッシュ。
タイムは3時間52分とひどい有様ですね。
疲れたのでしばらくその場で座って休憩。
暑さと脚の疲れで動けなくなりました。
利用しなかったですがマッサージやプールがあってサービスが充実していました。
完走メダルはこんな感じ。
走った記念になるのでいいですね。
というわけでベトナムでのマラソンはこれで終了。
久しぶりの海外でのレース、タイムは良くなかったですが楽しんで走れてよかったです。
